겨울철 영양식, 프로폴리스 꿀 단호박죽#단호박 #고구마 #단호박죽 #프로폴리스 #꿀 #벌꿀 #화분 #비폴렌 #레시피단호박은 영양이 풍부하고 단맛이 좋아남녀노소 모두 좋아할만한 인기있는 식재료다.단호박에는 탄수화물, 섬유질, 미네랄 등이 풍부하고베타카로틴 성분이 면역력을 올려주며, 노화방지에도 좋다.여기에 꿀과 프로폴리스, 화분 등 봉산물을 더하면겨울철 면역력, 스테미나에 좋은 영양식이 된다.재료 : 찹쌀가루 1컵, 쌀가루 한스푼,단호박 1/2개, 고구마 1/3개, 소금 1티스푼,프로폴리스 1/2 티스푼, 화분 한스푼, 꿀 4스푼1. 단호박과 고구마를 찜기에 넣고 익힌다.2. 쪄낸 단호박, 고구마의 껍질을 제거하고 으깬다.3. 냄비에 물 8컵과 찹쌀가루, 쌀가루를 넣어 풀어준다.4. 으깬 단호박, 고구마를 넣고 중약불로 끓인다.5. 죽이 거의 끓으면 소금간을 하고,꿀, 프로폴리스, 화분을 넣어준다.
